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Cael の ぱぴ日記

ハッピーに暮らせますように  願いを綴った ぱぴ日記。

健康診断後のホットケーキ~直径20cmフライパンの配分

 健康診断に行って来ました。


朝食抜きで、10:30の 予約時間。

採血時は 針部分が見れないです。

長女と息子は 冷静に見れるのに、
子供達よりも へたれ かもしれない。

最後の難関は 胃のレントゲン。
発泡剤と バリウム。

毎年だから、慣れてるけど、少し 躊躇。

大丈夫 大丈夫 と 心で呟きながら。

美味しくは ないですが、満腹にはなります なんて。

立ってる時より、機械に乗って動いてる方が 楽です。


家に帰って 11:30 遅い朝・早めの昼食。

DSCN0621_convert_20121130221339.jpg 
長女用に ホットケーキ
ホットケーキミックス100g
卵 1個
牛乳 70ml

混ぜて テフロン加工・直径20Cmフライパンに 


一気に流し込む。 
DSCN0624_convert_20121201193238.jpg 
食べかけで ごめんなさい。


ホットケーキを1/4に分け、厚みを半分に切って

おかずを詰めて

食べたら美味で、思わず、パチリ。

ハンバーグと カブの葉炒めを 挟んでます。


追記: 朝食断食 翌日の胃腸にいいかも。
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[ 2012/11/30 22:37 ] おやつ | TB(0) | CM(2)
こんばんわ~

健康診断、そういえば私もう何年も受けてません、、、

そろそろ受けなきゃ、って思ってるんですけどねー。


ホットケーキが丸い!!

アタシが焼くと丸くなりません… ^^;
[ 2012/12/01 18:35 ] [ 編集 ]
Re: ヒナままさんへ
こんばんは~~。

来年 ヒナちゃんが小学校に行ったら、
少し 自分時間取れて、行ける様になるかな。。。
自治体で 健康診断やってるかと 思います。

私は コレステロール値が いつも 高いので、
数字で結果を見る事で
食生活を意識出来るので。

ホットケーキは 1回で、簡単に仕上げたくて、
この方法に 行き着きました。
 
フライパン一杯に 生地を流し込むので、
丸いです^^
[ 2012/12/01 19:46 ] [ 編集 ]
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