Cael の ぱぴ日記

ハッピーに暮らせますように  願いを綴った ぱぴ日記。

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NO.1 4 5

今年は2月下旬から花粉症が発症し始めましたが
去年の薬があったお陰で 何とか凌いできました。

しかし、もう 薬が尽きてしまったので
(仕方なく)
土曜の午前中に行くことにしました。


今は ネットで予約が取れるので
11:00頃に予約したところ

145番でした。


そして、その時点では

80番台までお呼びしています

だったので

家で30分待機して 行きましたが

受診してお薬を頂いたら

13:45

私の後にも まだ 患者さんがいらっしゃったので

耳鼻科の先生、看護婦さん、薬剤師さん

午後の診察は 15時からなのに

きちんと休憩出来るのかしら?

・・・・・・

受診の時も
先生と 落ち着いてお話 出来なかったけど
無理も無いよね。
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[ 2018/03/04 00:50 ] 健康 | TB(0) | CM(14)

レンコンの写真を加工しようとして

最近 pcの調子が悪くて・・・・

ウィンドウズ10が無料の時にしておけばよかった、と後悔先に立ちませんが
まあ、、、、仕方ない。


8.1→8→8.1 
OS?を入れ直したり

何だか 分からないので
夫担当!

出張から帰宅した夫を捕まえて
無理やり お願いして

とりあえず やっと直りました。


思ったこと

パソコンって 頭良い


来年も、このパソコン
保ちます様に・・・・
CIMG1029.jpg 
皮を剥かないレンコンは インフルエンザに良いと聞きましたので
見た目ちょっと悪いけど



こちらの写真をマイクロソフトの「フォト」で加工しようとしたら出来なかった

原因は
ウィンドウズ8だったから

CIMG1032.jpg 
何てことない卵焼き
青のり入り

その日の料理の中で、
無心で作るこれが 楽しかったから
写したんだけどね 
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[ 2017/12/29 00:39 ] 健康 | TB(0) | CM(6)

インフルエンザは 突然に

※脳内BGMは、小田和正さんの、「ラブストーリーは 突然に」です(^◇^)




木曜の午後
お昼ご飯を食べ終わった頃に 電話が鳴りました。
小学校からです。

「息子君が 7度5分で保健室で寝ているので、迎えに来てください。」

それから 
夜には9度台へ。

翌日の午後
お医者さんに行ったらば。。。。

「インフルエンザBですね。」

やっぱり~

だって
木曜の朝は 元気だったのだから。

リレンザ といふ
吸入するお薬を
1日2回、5日分

頂いてきました。
CIMG1028.jpg
忘れちゃうと、 効かなくなる~ らしいので
携帯のタイマーをセットして、
12時間ごとに鳴るようにしました。



そんな時
夫が
「明日、ケーキ食べないの?」って
何気ない一言

やっぱり 
いつも一緒に居ないと
そんな発言 出るんだね・・・。

息子を見ていれば、そんな状況じゃない、と
一目瞭然で分かると思うのに。。。

悪気が無いのが
逆に 哀しさが増しました。
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[ 2017/12/24 01:09 ] 健康 | TB(0) | CM(12)

心を満たす~呼吸は 世界共通

DSCF9554.jpg


マインドフルネス

~心を満たすこと~
①静かな場所に座って 姿勢を正す
②目をつぶり 自分の呼吸を意識する

 今吸って 今吐いてる・・・
 特別呼吸を調節する必要は無い
③湧き上がる雑念を 素通りさせるイメージで
④これを3分間続ける
1日に何回しても良いそうです。


TVネタなのですが
備忘に書いておこうと思います。


ああ、何だっけかな~

長寿の成分みたいなのは、
取り越し苦労する度に 減るらしいのですって。


ヨガにしても 他に良いとされるメソッドでも
基本は 呼吸です。

いつも トイレに入ると 呼吸を意識していたので
続けていこうと思いました。


若い時は エンドレスに マイナス思考が止まらなくて苦しかった~。
最近は そこまで考え込まないけど 何かあると、昔の様に・・・

「思考を一旦切れ」
と言われるよりも

「呼吸に意識をもってみて」
と言われた方が 自然に思考がストップする気がします。



まだ来ぬ未来を 黒くさせる必要もないし
過ぎてしまった昔を 後悔する必要もない

大切なのは 今 と ここ

そして 自分はかげがえのないものだ、と 自覚すること

自分を大切に出来る人こそが 周りにも優しさを広げていけるのだから。
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[ 2017/08/23 21:57 ] 健康 | TB(0) | CM(2)

いつものこと・・・だったんだけど

今日は
午前中で仕事が終わり
しかも
冬休みも終わったから
午後は 自由時間

何日ぶりだろう。

何かをしたとしても しなくても
それだけで 満足じゃ。

さてさて
いつも 飲んでいる
サプリメント。

水で呑むのですが
カプセルなので
いつも
喉にくっついてしまうんです。


今朝も 
「あ、くっついちゃった」

と 暫くして
げっぷが出た



と思ったら

鼻から粉が(゜o゜)



喉が
がざがさ~~


うわ~~~    
パニックパニック



喉に張り付いたカプセルが溶けて
中身が上に上がって来ました。
DSCF8939.jpg 

上手い カプセルの飲み方ってありますかね?
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[ 2017/01/16 11:36 ] 健康 | TB(0) | CM(6)


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